L'ENNEAGRAMME

Vivre avec la fibromyalgie peut bouleverser beaucoup de choses : notre quotidien, nos capacités, nos projets, nos relations… et parfois aussi la manière dont nous nous percevons.

Dans ce contexte, certaines personnes ressentent le besoin de mieux comprendre leur fonctionnement, leurs réactions ou ce qui compte réellement pour elles.

Parmi les nombreux outils de connaissance de soi, l’ennéagramme connaît depuis plusieurs années une grande popularité.

Mais que peut-il réellement nous apporter ? Et surtout, que peut-on en dire avec prudence ?

L’ennéagramme, c’est quoi ?

L’ennéagramme est une typologie de personnalité qui décrit neuf grands profils ou modes de fonctionnement.

Selon ce modèle, chaque profil serait notamment associé à certaines motivations, peurs, besoins, forces et manières habituelles de réagir.

L’objectif n’est normalement pas de mettre une personne dans une case, mais de l’amener à observer certains automatismes et à réfléchir à sa manière d’entrer en relation avec elle-même et avec les autres.

Le système moderne de l’ennéagramme s’est principalement développé au cours du XXe siècle.

De nombreuses origines anciennes, spirituelles ou philosophiques lui sont parfois attribuées. L’histoire réelle de sa construction est cependant complexe et certaines de ces filiations restent discutées.

Est-ce un modèle scientifiquement validé ?

C’est ici qu’une distinction importante s’impose.

L’ennéagramme n’est pas un outil diagnostique reconnu en psychologie clinique et ne doit pas être présenté comme une description scientifiquement établie de la personnalité.

Une revue systématique publiée en 2021 a analysé les recherches disponibles à partir de 104 échantillons indépendants.

Les résultats concernant la fiabilité et la validité du modèle sont mitigés.

Certaines études retrouvent des correspondances avec des modèles de personnalité mieux établis scientifiquement, comme celui des cinq grands traits de personnalité (“Big Five”) et certaines personnes rapportent un intérêt de l’ennéagramme pour leur réflexion ou leur développement personnel.

Mais d’autres éléments du modèle sont beaucoup moins étayés. Les analyses statistiques ne retrouvent notamment pas systématiquement les neuf types théoriques, et les données scientifiques sont limitées concernant certaines notions fréquemment associées à l’ennéagramme, comme les « ailes » ou les mouvements entre différents types.

Il est donc préférable de considérer l’ennéagramme comme un support possible de réflexion personnelle, plutôt que comme une vérité sur notre personnalité.

Et avec la fibromyalgie ?

Il faut ici être particulièrement prudent.

La fibromyalgie n’est pas causée par un type de personnalité.

La douleur chronique ne signifie pas non plus qu’une personne aurait nécessairement des blessures émotionnelles enfouies, des conflits intérieurs ou certains schémas psychologiques particuliers à découvrir.

Comme nous l’avons expliqué dans plusieurs articles de ce site, les dimensions psychologiques peuvent influencer la manière dont nous faisons face à une maladie chronique, tout comme la douleur, la fatigue et les limitations peuvent elles-mêmes influencer notre humeur, nos émotions et nos comportements.

Mais cela ne signifie pas que notre personnalité explique la fibromyalgie.

L’ennéagramme n’est donc ni un traitement de la fibromyalgie, ni une méthode permettant d’en découvrir la cause.

Alors, pourquoi peut-il quand même être intéressant ?

Parce qu’un outil n’a pas nécessairement besoin d’être un traitement pour susciter une réflexion utile.

Pour certaines personnes, explorer l’ennéagramme peut devenir l’occasion de se poser des questions comme :

Qu’est-ce qui est particulièrement important pour moi ?

Comment ai-je tendance à réagir lorsque je suis sous pression ?

Ai-je du mal à demander de l’aide ?

Est-ce que j’essaie toujours de répondre aux attentes des autres ?

Ai-je tendance à vouloir tout contrôler ?

À éviter les conflits ?

À me montrer fort même lorsque je suis épuisé ?

Ces questions peuvent être intéressantes.

Ce sont les questions qui comptent davantage que l’étiquette du profil.

Car deux personnes identifiées dans le même « type » peuvent avoir des histoires, des valeurs, des expériences et des manières de vivre totalement différentes.

Attention aux cases

Lorsque nous découvrons une typologie de personnalité, il peut être tentant de penser :

« Voilà, je suis comme ça. »

Ou pire :

« Je réagis ainsi parce que je suis de tel type. »

Mais notre personnalité ne se réduit pas à un chiffre.

Nous évoluons.

Nous nous adaptons.

Nos comportements varient selon les situations, les relations, notre état de santé, notre fatigue ou les périodes de notre vie.

Avec la fibromyalgie, cette nuance est particulièrement importante.

Une personne peut par exemple devenir plus irritable ou plus réservée lorsqu’elle est épuisée, sans que cela constitue un trait fondamental de sa personnalité.

La maladie peut modifier temporairement nos comportements sans redéfinir qui nous sommes.

Un miroir, pas une étiquette

Si l’ennéagramme vous parle, il peut donc être utilisé comme une sorte de miroir :

« Est-ce que je me reconnais dans cette description ? »

« Qu’est-ce qui me correspond ? »

« Qu’est-ce qui ne me correspond pas du tout ? »

« Est-ce que cela me permet de comprendre quelque chose de mes réactions ? »

Et il est parfaitement possible de répondre :

« Non, cela ne me correspond pas. »

Un modèle de développement personnel doit rester un outil au service de la personne, et non l’inverse.

Il ne devrait jamais servir à enfermer quelqu’un dans une catégorie, à expliquer ses difficultés à sa place ou à lui attribuer des motivations dont il ne se reconnaît pas.

Les tests sur Internet

De nombreux questionnaires d’ennéagramme sont disponibles en ligne.

Leurs méthodes, leur qualité et leur validité sont très variables.

Un résultat obtenu sur Internet ne constitue donc ni un diagnostic psychologique ni une évaluation scientifique de la personnalité.

Si vous explorez l’ennéagramme, mieux vaut considérer le résultat éventuel comme une invitation à réfléchir plutôt que comme une définition définitive de vous-même.

Une lecture pour découvrir le concept

Le roman de Laurent Gounelle, Je te promets la liberté, utilise l’ennéagramme comme élément de son récit.

Il peut constituer une manière agréable et accessible de découvrir cette approche.

Il faut simplement garder en tête qu’il s’agit d’un roman et non d’un ouvrage scientifique sur la personnalité.

D’autres outils peuvent compléter cette réflexion

Sur le site de MY FIBRO, plusieurs autres articles abordent des questions proches sous des angles différents :

ESTIME DE SOI, pour réfléchir à la manière dont la maladie peut modifier le regard porté sur soi ;

LES VALEURS, pour identifier ce qui donne une direction à notre vie ;

OBJECTIFS, pour transformer ce qui compte pour nous en actions adaptées à nos possibilités ;

et ACT, qui accorde une place centrale aux valeurs, à la flexibilité psychologique et à l’action engagée.

Ces approches ne sont pas interchangeables, et leur niveau de validation scientifique n’est pas le même.

Mais elles peuvent toutes, à leur manière, nous inviter à nous poser une question essentielle :

« Qu’est-ce qui compte pour moi, et comment puis-je continuer à lui faire une place dans ma vie ? »

À retenir

L’ennéagramme est une typologie de personnalité organisée autour de neuf profils.

Certaines personnes le trouvent intéressant comme outil de connaissance de soi ou de réflexion personnelle.

Ses bases scientifiques restent cependant limitées et sa validité n’est pas suffisamment établie pour en faire un outil diagnostique ou thérapeutique.

Il n’existe pas de « personnalité fibromyalgique », et l’ennéagramme ne permet ni d’expliquer la cause de la fibromyalgie ni de la traiter.

Mais s’il nous aide à nous interroger sur nos réactions, nos besoins, nos limites ou nos valeurs, il peut éventuellement servir de point de départ à une réflexion personnelle.

À condition de garder une chose en tête :

nous sommes toujours beaucoup plus complexes qu’un numéro ou qu’un profil.

Sources

• Hook J. N., Hall T. W., Davis D. E., Van Tongeren D. R., Conner M. – The Enneagram: A systematic review of the literature and directions for future research. Journal of Clinical Psychology, 2021;77(4):865-883. DOI : 10.1002/jclp.23097.

• Cusack C. M. – The Enneagram: G. I. Gurdjieff’s Esoteric Symbol. Aries – Journal for the Study of Western Esotericism, 2020;20(1):31-54. DOI : 10.1163/15700593-02001002.

• Bland A. M. – The Enneagram: A Review of the Empirical and Transformational Literature. Journal of Humanistic Counseling, Education and Development, 2010;49(1):16-31. DOI : 10.1002/j.2161-1939.2010.tb00084.x.

• HAS – Haute Autorité de santé. Fibromyalgie de l’adulte : conduite diagnostique et stratégie thérapeutique, 2025.