TROUBLES VISUELS

Les personnes atteintes de fibromyalgie rapportent fréquemment des symptômes visuels perturbants, parfois difficiles à expliquer ou à faire reconnaître. Bien qu’ils ne soient pas encore pleinement compris par la médecine, ils sont bien réels et méritent attention.

Les troubles visuels les plus fréquents

• Vision floue intermittente :

  Nombreux sont les patients qui décrivent une sensation de flou, de brouillard visuel, surtout en période de fatigue intense ou lors de poussées de douleurs.

• Sécheresse oculaire :

  Les yeux secs, irrités ou douloureux sont souvent signalés, possiblement liés à une dysfonction du système nerveux autonome ou à un syndrome de Sjögren secondaire.

• Photophobie (hypersensibilité à la lumière) :

  La lumière forte ou les écrans lumineux peuvent devenir insupportables et déclencher migraines ou malaise visuel.

• Fatigue oculaire et difficultés d’accommodation :

  Passer d’une vision de près à une vision de loin peut devenir difficile. Certains décrivent une lenteur à faire le point ou une sensation d’effort visuel permanent.

• Mouches volantes, taches ou éclairs lumineux :

  Ces phénomènes, bien que parfois bénins, nécessitent une consultation ophtalmologique pour écarter toute cause grave.

Soulager les symptômes : conseils pratiques

• En cas de vision floue ou de fatigue visuelle :

  Faites des pauses régulières lors du travail sur écran (technique 20-20-20).

  Utilisez le mode sombre ou des filtres de lumière bleue.

  Pratiquez des exercices oculaires doux.

• Pour la sécheresse oculaire :

  Utilisez des larmes artificielles sans conservateurs.

  Évitez les ambiances trop sèches, pensez à humidifier votre espace.

  Demandez conseil si vous prenez un traitement pouvant assécher les yeux.

  
  

• Si vous êtes sensible à la lumière :

  Portez des lunettes teintées spéciales (type FL-41).

  Préférez des éclairages doux et indirects.

  Réglez la luminosité de vos écrans à un niveau confortable.

• Pour la fatigue oculaire ou les troubles d’accommodation :

  Demandez à votre opticien un léger grossissement si besoin, même sans trouble visuel déclaré.

  Des exercices simples peuvent renforcer l’agilité visuelle.

  Reposez vos yeux dès que possible.

Et surtout…

• Consultez un ophtalmologue pour tout nouveau symptôme visuel. La fibromyalgie peut amplifier les perceptions, mais il ne faut jamais ignorer un signe inhabituel.

  
  

• Prenez soin de votre sommeil et de votre stress, qui aggravent souvent les troubles sensoriels, y compris visuels.

  
  

• Vous n’êtes pas seul·e. Ces symptômes, bien que déroutants, sont partagés par de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie. Ils méritent d’être reconnus et pris en compte dans votre parcours de soins.